Posts by Dwi Arum

Barangkali teladan paling dekat yang paling ikhlas dan mudah memaafkan kesalahan kita adalah anak-anak, apalagi di saat mereka berusia balita. Meskipun kita sudah memarahinya namun tetap saja ia selalu mendekat…

Mindfulness adalah keadaan pikiran yang membawa perhatian ke momen saat ini, sambil menerima dan mengenali segala pikiran, emosi, dan perasaan fisik apa pun, tanpa melalui penilaian. Istilah mindfulness ini belakangan…

Apa yang tidak terlihat bukan berarti tidak ada. Sama halnya dengan perasaan sedih, bersalah, takut, yang ditutup-tutupi, mungkin orang lain tak melihatnya tapi diri bisa merasakan. Bisa saja bibir tersenyum…

Make your own happiness bukanlah kalimat bualan. Faktanya, kita nggak perlu jauh-jauh mencari kebahagiaan itu karena kita memang bisa menciptakannya sendiri. Caranya? Kita bisa mengoptimalkan kerja serotonin, yaitu hormon yang…

Seluruh aspek dalam tubuh kita adalah satu kesatuan. Untuk mendapat kesehatan mental yang baik, tak bisa hanya memperbaiki spiritual, atau emosi saja, dan mengabaikan nutrisi yang masuk dalam tubuh melalui…

Siapa yang tidak suka diperlakukan dengan baik oleh orang lain? Setiap orang pasti senang mendapat kebaikan dalam hidupnya. Saat ini sangat banyak kemudahan untuk berbagi kebaikan pada sesama, salah satu…